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¬°LOS BENEFICIOS DEL AGUACATE! ūü•Ď

El aguacate es un alimento predilecto por muchos. ¬ŅY a quieŐĀn no la va a gustar? Si es un gran acompanŐÉante en todas nuestras comidas y ademaŐĀs brinda muchos beneficios a quienes lo consumen.

Los beneficios que brindan esta riquiŐĀsima fruta

1. Fuente de energiŐĀa y de nutrientes: El aguacate contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y aŐĀcido foŐĀlico.

2. Aporta potasio: El potasio te ayuda a reducir la presioŐĀn arterial. Y ademaŐĀs el aguacate contiene un 14% de potasio frente al 10% del banano ¬ŅSe anima a incluirlo en su dieta?

3. Bueno para el corazoŐĀn: Esta fruta contiene aŐĀcido oleŐĀico, como el aceite de oliva, que contribuye a aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo. TambieŐĀn le ayuda a reducir las inflamaciones.

4. Rico en fibra: Su alto contenido en fibra le ayudaraŐĀ no solo a perder peso sino a reducir el azuŐĀcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades.

¬ŅY queŐĀ esperas para comenzar a incluirlo en tu alimentacioŐĀn?

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