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¡LOS BENEFICIOS DEL AGUACATE! 🥑

El aguacate es un alimento predilecto por muchos. ¿Y a quién no la va a gustar? Si es un gran acompañante en todas nuestras comidas y además brinda muchos beneficios a quienes lo consumen.

Los beneficios que brindan esta riquísima fruta

1. Fuente de energía y de nutrientes: El aguacate contiene vitaminas K, C, B5, B6 y E, potasio y ácido fólico.

2. Aporta potasio: El potasio te ayuda a reducir la presión arterial. Y además el aguacate contiene un 14% de potasio frente al 10% del banano ¿Se anima a incluirlo en su dieta?

3. Bueno para el corazón: Esta fruta contiene ácido oléico, como el aceite de oliva, que contribuye a aumentar el colesterol bueno y a reducir el malo. También le ayuda a reducir las inflamaciones.

4. Rico en fibra: Su alto contenido en fibra le ayudará no solo a perder peso sino a reducir el azúcar en sangre y el riesgo de muchas enfermedades.

¿Y qué esperas para comenzar a incluirlo en tu alimentación?

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