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¬°5 BENEFICIOS DE LA VITAMINA C!ūüĎáūüŹĺ

5 beneficios que tal vez no conoc√≠as de esta vitamina:¬†ūüćäūüćč

1. Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.

2. Como antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arterioesclerosis, al igual que la prevención de la mutación celular que causa el cáncer.

3. Es indispensable a la hora de sanar heridas y formar tejido que ayuda a cicatrizar.

4. Previene las enfermedades cardiacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos, reduciendo la posibilidad de sufrir infartos.

De igual manera, ayuda a la absorción de hierro.

5. Consumir vitamina C no reduce el riesgo de gripa, pero los resfriados pueden ser más cortos o con síntomas muy leves.

Son muchos los beneficios que tiene esta vitamina por eso es importante su consumo diario ya que, al hacerlo, estar√°s contribuyendo a tu salud y podr√°s prevenir enfermedades a corto y largo plazo.

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