1. Ayuda a reparar y mantener el cartílago, los huesos y los dientes.
2. Como antioxidante ayuda a prevenir enfermedades degenerativas como el Alzheimer y la arterioesclerosis, al igual que la prevención de la mutación celular que causa el cáncer.
3. Es indispensable a la hora de sanar heridas y formar tejido que ayuda a cicatrizar.
4. Previene las enfermedades cardiacas ya que el ácido ascórbico disminuye el colesterol lo que evita que la grasa se adhiera a los vasos sanguíneos, reduciendo la posibilidad de sufrir infartos.
De igual manera, ayuda a la absorción de hierro.
5. Consumir vitamina C no reduce el riesgo de gripa, pero los resfriados pueden ser más cortos o con síntomas muy leves.
Son muchos los beneficios que tiene esta vitamina por eso es importante su consumo diario ya que, al hacerlo, estarás contribuyendo a tu salud y podrás prevenir enfermedades a corto y largo plazo.
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